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酸奶飲用小禁忌

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  • 發(fā)布時間: 2013-07-22 11:26:08
  •  ? 晚上喝完酸奶后一定要及時刷牙,否則酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)會對牙齒有一定的損害。
      飲用酸奶可有效預(yù)防部分慢性病。酸奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素,具有提高體溫、抗寒和增強(qiáng)機(jī)體免疫能力的作用,對預(yù)防和減輕感冒、慢性支氣管炎等老年性秋冬常見病有幫助。老年人堅持飲用酸奶,不但可以獲得充足的營養(yǎng),還具有防病保健功能。一般來說,每天喝兩杯酸奶,每杯在125克左右比較合適。但是酸奶也并非人人皆宜。胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉患者及1歲以下嬰兒,都不宜喝酸奶。即使是健康成年人,也不能過量飲用,否則很容易導(dǎo)致胃酸過多,影響胃粘膜功能及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。(摘自中國養(yǎng)生健康網(wǎng))
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